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                                                                              每天吃蘋果,小毛病繞道走

                                                                              本文由:李雨琴 编辑 2019年07月07日 9:23 篮球快讯818 ℃

                                                                              【彭于晏过海关被罚】

                                                                              清潔口腔蘋果中的單寧酸有助於防止牙周病和分解污漬∴□,讓牙齒恢復亮白♀◇□,粗纖維能掃走口腔里的食物殘渣、費力咀嚼的動作能刺激唾液分泌?π☆,達到天然的清潔效果〇↑。

                                                                              增強消化蘋果中所含的有機酸可以促進胃酸分泌▽∴,加快胃腸的蠕動速度♂π□。含有的膳食纖維能夠促進胃腸道的蠕動⌒,加速結腸和全部胃腸道的運轉↑∴,從而促進食物消化♂♂。

                                                                              大发3D

                                                                              美白潤膚蘋果含有較多的鎂、果膠、維生素Cπ△,有助於清除機體組織器官中的毒素⊿,蘋果中營養成分可溶性大▽,易被人體吸收▽▽,有利於溶解硫元素△┊∟,使皮膚保持水分□⌒↑,潤滑柔嫩⊿△,紅潤光澤△。

                                                                              增強記憶蘋果含有豐富鋅元素◇▽⊿,能促進大腦發育、增強記憶力┊,此外∵,蘋果可以提供適量的抗氧化劑△,促進乙酰膽鹼的產生∵◇〇,有助於神經細胞相互傳遞信息∴,對記憶力很有幫助⊿⊿。吃蘋果能增強思維、促進記憶、降低老年痴呆症的發病率▽。

                                                                              減脂瘦身蘋果中含有的大量蘋果酸♂,能促使積存於人體內的脂肪分解♀↑♂,蘋果還能增加胃的飽腹感♂,是飢餓時的最佳食物▽。肥胖患者若每天只吃一個蘋果代替晚餐♂,兩周可以看到意想不到的減肥效果?♂♀。

                                                                              安神催眠蘋果中含有的磷和鐵等元素↑,易被腸壁吸收☆,具有補腦養血、寧神安眠的作用⊙π。蘋果的香氣是預防抑鬱的良藥▽⌒,其香氣成分中含92%的醇類〇⊿☆,6%羰類化合物┊,其濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用π△⊙,會使人精神鬆弛⊙∟,催人入眠〇∴⊿。

                                                                              中醫認為☆♂〇,蘋果性甘味涼↑,微酸◇↑,具有健脾養胃、生津止渴、潤肺嫩膚、除煩安神、解暑醒酒、平肝潛陽、祛痰瀉火、潤腸止瀉之功用∴◇。如果堅持每天吃一個蘋果⌒,對身體健康極有好處⊿。

                                                                              降低血脂蘋果中含有豐富的蘋果多酚♂,可顯著性降低血清中甘油三酯、膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的含量⊙π◇,血脂偏高者可以堅持每天吃1~2個蘋果⊿△∟,會有降血脂的效果∟∵♂。

                                                                              消除疲勞蘋果中含有大量的檸檬酸、蘋果酸及果糖∵。檸檬酸和蘋果酸能夠分解疲勞物質乳酸〇,在感覺到疲勞的時候可以適量的吃點蘋果⊿〇,有着很好地預防疲勞和恢復活力的作用↑◇。(秦竹)

                                                                              蘋果是最普通、最常見的水果♂,但被譽為世界四大水果之冠♂↑♂。素有「美容果」「智慧果」「記憶果」等美稱ππ。其實△↑∴,甜脆水嫩的蘋果是理想的「家庭全科醫生」♀。

                                                                              ( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

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