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                                                                  補充維D能防大腸癌

                                                                  本文由:李祺福 编辑 2019年07月07日 9:04 影视快讯910 ℃

                                                                  【全国整治赤膊光膀】

                                                                  眾所周知〇□□,維生素D能強健骨骼♀〇⌒。而美國加利福尼亞大學聖地亞哥分校的一項新研究發現▽↑,適量補充維D還可預防結直腸癌☆△。研究者對不同地區與國家居民的血液樣本和健康情況進行對比□,結果發現♂□?,血液中維D含量高的人患結直腸癌的幾率偏低♂∟,含量低的人患癌幾率偏高⊙◇⌒。

                                                                  像所有脂溶性維生素一樣〇☆⊿,維D容易陷入「補少不夠、補多中毒」的尷尬境地♂♂,服用前最好詢問醫生或藥師〇﹡〇。(中國醫學科學院腫瘤醫院結直腸外科副主任醫師 王 征)

                                                                  要想讓體內維生素D的水平達到健骨防癌的需要♂⌒,建議如下:1.曬太陽是最方便、最安全的補充方式↑。每次曬15分鐘太陽□□,每周3次﹡π♂,可滿足大多數人的需求↑☆☆。2.部分食物中含有維D∟,如三文魚、沙丁魚、金槍魚等〇▽,植物性食物中幾乎不含π∵。3.如果日照和食物無法滿足需求△,則需適當服用膳食補充劑▽。美國內分泌學會建議♂,膚色較黑、肥胖、生活地區日照水平低等維D缺乏的高危人群⊙⊙,最好通過膳食補充劑來提高其在血液中的水平♂♂□。

                                                                  維生素D可影響200多個基因的表達﹡⌒↑,腸胃、大腦、心臟、皮膚中都含有它的受體π∟,其含量關乎全身健康⌒♂⊙。生活中缺乏維D的人不在少數♂,原因包括:1.紫外線能讓皮膚中的固醇類物質轉變成維D∵⊿∵,但黑色素會阻擋紫外線吸收♂,避免晒傷♂♂。這種保護成了維D缺乏的原因之一△。2.只有血液中的維D才具有活性♂⌒⊙,但大部分維D儲存在脂肪中∟☆◇,且一旦吸收就很難再釋放出來π﹡⊿。體脂過高者血中維D會處於不健康水平△。

                                                                  ( 郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。 )

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